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你對焦慮癥的那些誤解

2019-08-10
  在當今社會,無論是成人還是兒童,都會有不同程度的壓力。長期的壓力很容易影響情緒,進而產生焦慮、抑郁等心理問題。在許多有心理問題的人中,焦慮占大多數。在生活中,許多人誤解了焦慮?,F在請詳細聽一下深圳心博士心理咨詢的詳細介紹。

 
 
  焦慮就是精神病
 
  真相:人們所說的精神疾病通常指的是精神分裂癥。焦慮是一種情緒困擾,其原因之一是腦內化學遞質分泌不足,但這與精神分裂癥患者的腦化學遞質不同。因此,焦慮絕不等同于精神分裂癥,在大多數情況下沒有錯覺、妄想等。
 
  焦慮主要是個人性格問題,通常更內向。有必要徹底扭轉角色來克服焦慮。
 
  事實:有些焦慮患者性格內向,但這只是一個可能的原因。此外,還有更多的先天或后天因素,如家庭遺傳、腦化學遞質分泌因素、長期承受壓力、個人思維方式和生活習慣也有重要影響。因此,沒有必要刻意扭轉人格,“針對性”是關鍵。
 
  無論焦慮障礙有多嚴重,都可以通過個人意志完全克服。
 
  真理:如果你用堅強的意志面對當前的情感困境,它確實對救濟有積極的影響,但個人意志不能克服焦慮障礙,還需要專業和系統的方法來成功,如專業自助書籍、心理咨詢、更嚴重的藥物幫助需求。
 
  只要您定期服用精神科藥物,就可以治愈焦慮。
 
  事實:藥物確實有助于焦慮,但引起焦慮的原因并不是純粹的生理因素。個體失調的思維方式和處理壓力的錯誤方式也是關鍵,因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。
 
  焦慮的人因為生活而太緊張。只要學會放松,旅行,或者去保健中心做一次“水療按摩”。
 
  事實:是的,很多患有焦慮的朋友都不知道如何放松自己,所以放松和平衡生活對緩解焦慮有很大的幫助。然而,焦慮并不僅僅是生活中過度緊張的問題。焦慮背后的消極思維方式和與之相關的消極行為是關鍵。此外,為了減輕生活的即時壓力,如休閑游戲等方法,很多時候只能治愈癥狀,我們不能每天出差或做水療按摩吧。要有效地治本,就必須解決焦慮的發生和維持這一核心問題。
 
  生活中會不時有焦慮的感覺,這些感覺似乎會帶來焦慮。
 
  事實:在日常生活中感到焦慮是人類的天性。沒有人能真正無憂無慮。首先,我們應該區分我們的焦慮是否“過度”、“長期”、“不必要”。其次,我們還應該注意這種焦慮是否會對我們的日常生活產生負面影響,如導致曠工、曠課等。只有滿足這兩種焦慮,我們才能注意和處理它們。
 
  以上是“誤解焦慮”相關內容,希望能幫助您。盡管焦慮和精神疾病不一樣,但我們不能低估它的危害。嚴重時會影響心理健康,對日常生活有很大影響。
 
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