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失眠的原因你知道嗎

2019-08-01

  對于失眠的患者而言,每個夜晚都是漫長的,長的就如度“夜”如年。也許這樣的感觸只有那些失眠的患者才能深深體會。那么,失眠的原因你知道嗎?下面聽聽深圳心博士心理咨詢老師的詳細介紹。

失眠的原因你知道嗎

  失眠的原因你知道嗎?

  1、精神心理因素

  精神心理因素可以說是引起現代人失眠最為重要的因素了,現代社會人們承受的種種壓力是造成失眠的罪魁禍首。比如內心有焦慮、煩躁不安等,或者在生活中受到打擊、工作學習壓力大,都會使人的心理和生理上有反應,以致神經系統出現紊亂,大腦的功能受到影響,引起失眠。

  2、身體疾病

  我們都有過這樣的經歷,當自己生病了,特別是一些伴有疼痛癥狀的疾病時,就會因為病痛而睡不著覺,而很多種身體疾病都會引起失眠的出現,如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥,都會引起失眠。

  3、生理原因

  引起失眠的生理原因一般是指外界環境發生了改變,生理上受到影響而導致的失眠。比如乘車、船、飛機,或者臥室中有強烈的光、噪音,溫度過冷或者是過熱等都會導致出現失眠。有些人適應能力強,有些人則比較敏感,對環境適應性差的往往容易失眠。

  切記勿觸的三大誤區!

  (1)拒絕檢查:很多有長期失眠的患者,往往把失眠當成小問題,不去進行正規的檢查與治療,導致病情反復發作。

  (2)間斷治療:失眠的治療最忌諱的是間斷性治療,不服從醫囑,擅自停藥,讓病情有機可乘,給后期的治療帶來難度。

  (3)病急亂投醫:有不少患者出現失眠現象就病急亂投醫,去了一些不正規的醫院就診,盲目相信一些所謂的偏方,秘方等,既花冤枉錢,又耽誤了治療。

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