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深圳心理咨詢老師告訴你:孩子們為什么害怕考

2019-11-12

  孩子們為什么害怕考試?許多家長和老師報告說孩子們害怕考試。許多孩子對考試不太自信,很容易緊張。他們總是擔心考試不好。你知道這個問題的原因嗎?讓我們詳細聽聽深圳心理咨詢機構-心博士心理咨詢的介紹。
 

深圳心理咨詢

  孩子們為什么害怕考試?

  父母和教師的壓力:各種各樣的批評,各種嚴刑拷打,女子單打男子單打混合雙打接踵而來。

  家長過分關注:平時的護理,測試即將開始關心孩子,身體舒服不舒服,穿他們適合的衣服,我寒不暖等熱情,耐心。實際上,這是把對孩子的壓力。孩子們可以感受到,不關心孩子的父母,但對孩子的考試和考試成績。

  來自學生的壓力:高年級的孩子對他在同伴中的地位是非常重要的,如果考試不好,是不是很丟臉,是否要回去等等。

  自我期望過高:某某比老想著更好,比某某更多的,卻是不如人患得患失。也有懶惰,想了解測試良好,但在考試擔心好。

  怎樣緩解考試壓力:

  不要人為地制造在考試緊張,我們努力創造一個寬松的氛圍臨考:

  有些孩子出于過強的求勝動機,心理壓力重而自我過于、緊張,每日生活的全部精力都集中在 “ 考試 “ 二字上,生怕哪里沒有復習到,于是加班加點,挑燈夜戰,廢寢忘食,走路、吃飯、睡覺都想著考試。自己給自己制造緊張氣氛,仿佛草木皆兵。與同學也是言必談考試,去猜題、押題,從而使自己時時處于緊張的臨戰狀態中,有的想依靠各種 “ 補品 “ 滋補。其實只要平時學得扎實,完全可以任憑風浪起,穩坐釣魚臺。要設法保持心理的平靜,保持正。常的學習、生活習慣和作息時間。該怎樣就怎樣。

  引導孩子的考試的重要性的正確觀點:

  不要過分把個人前途和一兩次考試的結果聯系起來,允許孩子犯錯誤,給他們犯錯誤的機會。讓孩子知道,考試并不能一考定終身,一次考砸了沒關系。要疏導孩子把考試結果看淡,重視學習本身的意義。告訴孩子考試只是作為他一個階段學習效果的驗收,不能證明其他。

  平時不要給孩子過多壓力:

  鼓勵孩子放松心情,愉快學習,制定目標切實可行結合自己情況,不給自己定不合實際的目標。家長在生活中多給孩子一些肯定和鼓勵,培養孩子獨立生活能力。

  孩子丟了考試后,不要責備孩子:

  但是第一次來安慰孩子,孩子和失敗原因的分析,頭腦不緊緊抓住或知識,或者做題的狀態不好太慢,不熟悉的問題。而讓孩子記住在平時練習多練,掌握相關知識點。

  心博士心理咨詢,是一家品牌連鎖的深圳心理咨詢機構,由一批海歸心理咨詢領域大咖在國內組建的專業的心理咨詢機構,擁有國內外心理碩士、國家二級心理咨詢師、青少年心理咨詢師、婚姻咨詢師專業看青少年心理咨詢,厭學,抑郁,焦慮,叛逆,恐懼等。

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