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深圳看心理醫生怎么預約,如何預防產后抑郁

2021-12-01
相信很多產后的媽媽們都有過焦慮和憂郁的時候,尤其是在月子期間,很多寶媽對這以新身份還不適應,而且寶寶可能哭泣、生病、喂養等都讓寶媽產生心理壓力,從而出現緊張、焦慮、抑郁的情緒。那么產后抑郁癥到底是什么表現呢?怎樣才可以預防產后抑郁的發生?深圳心理咨詢-深圳心理醫生

產后抑郁
 
產后抑郁癥是指發生于產褥期的抑郁,是介于產后精神病與產后憂郁之間的一種精神疾患。典型的產后抑郁癥常于產后6周內發生,表現為抑郁、易疲勞、恐懼、主動性降低、創造性思維受損、性欲減退,嚴重者不能照料嬰兒,甚至傷嬰者。

 
越來越多的研究表明,社會心理因素對產后抑郁癥的影響不可忽視。人格特征是其發生的基礎,有研究報道,產后抑郁癥患者有情緒不穩定、對外界反應敏感和性格內傾等人格方面的缺陷。

 
產后抑郁的危害性

 
1)影響嬰兒發育。
 
2)影響母乳喂養,產后泌乳延遲,泌乳量少。
 
3)影響內分泌,產婦焦慮或抑郁可導致體內去甲腎上腺素分泌減少及其他內分泌激素的改變,使宮縮減弱,是助產率增加和產后出血增加的一個可能因素。

 
怎樣預防產后抑郁?深圳心理咨詢-深圳心理醫生

 
1)做到產前早期篩查、早期診斷、早期心理疏導和預防,對于可疑或有孕期抑郁情緒者、不良個性特征者、有圍生期抑郁史再次懷孕者等,要及時和心理醫生溝通,然后尋找專業的心理咨詢機構及時疏導心理障礙和不良情緒。
 
2)加強孕期的健康檢查和宣教:凡身體狀況不佳者應給予及時接受心理咨詢,待健康狀況良好時再受孕。對有妊娠合并癥和并發癥者,積極接受治療。消除不良刺激。

 
3)通過孕婦課堂的講課,希望孕產婦充分認識到妊娠和分娩是一個自然的生理過程,全面了解分娩全過程及產后一般情況的應對,消除其恐懼緊張情緒。
 
4)對其丈夫和家屬也應掌握有關知識,對產后抑郁癥有所認識,從而給產婦更多的理解、關心和幫助,并逐步在社會上形成“生男生女都一樣”的思想,給產婦創造一個良好的社會、家庭環境。
 
5)產后及時掌握母乳喂養技巧,學會新生兒的護理,具有良好的身心適應狀態,安全度過分娩、產褥期。

 
深圳心博士心理咨詢提醒寶媽,產后抑郁是持續性的。新手媽媽們,如果你覺察到自己得了產后抑郁,不用害怕或絕望。記得合理尋找專業的心理咨詢機構進行心理咨詢,減少自己的心理壓力。深圳心理咨詢-深圳心理醫生
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